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2010.08.23 (Mon)

自分探しは紙でしろ!!

やりたい事を書き出してみたよー(´ρ`)
自分探しは紙でしろ!!ってラジヲで聞いたのでやってみたよヾ(´・ω・`)ノ゙
ちょっと前に書いたものだけど、今でもこういう欲求だなー
あんま変わらんもんなのね




20100526(水)順不同

女の子とイチャイチャしたい。
お金が欲しい(服とか)。
自分の事が知りたい。
部屋をキレイに住みやすくしたい。
ラジオを発信したい。
ゆっくり寝たい。
自信が欲しい。
家族と(周りと)仲良くしたい。
ボルダリング△
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21:18  |  やりたい事  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)

2010.08.23 (Mon)

はてぶとか失敗とか

はてぶ便利すなぁ
今更思う情弱よ

あと出会い目的でGREEやってたら、ふつーにそれ自体に嵌ってもうた/(^o^)\日記更新楽しいです(´ρ`)

ただ、ものっそい情弱が集まる所やなーと神視点で思ってしまいます。
若年層がメインだからこんなものなのですかね。12才とかがおりまsssssssss
偉そうにすみません。




引っ込み思案で対人スキルが身に付けられない人が先に進むためのただ一つの方法
tp://readingmonkey.blog45.fc2.com/blog-entry-131.html

 失敗を恐れるのは当たり前の感情だが、失敗を恐れるからやらないとなると、話は別だ。そういう人には、むしろ失敗することが『処方』される。わざと失敗するよう指示される。

 わざと失敗することは、「失敗すること」についての恐怖心を小さくする。先に「失敗すること」を回避すればするほど、その恐怖は大きくなる、と言ったが、その逆だ。意図的に失敗に触れることで、そしてその不安や恐怖を味わいつくすことで、ついには不安や恐怖は信じられないほど小さくなる。

 指示通りに「失敗」できれば指示されたとおりやれた点において成功だし、うまくいってしまえば(「失敗」することに失敗した訳だが)、それはもちろん悪くない結果だ。「わざと失敗しろ」という指示は、守ろうと守るまいと、いずれにしろ「うまくいく」しかない。こういうのを、治療的ダブル・バインドと言ったりする。
 よく知られたダブル・バインドは相反する二つの指示を出されたようなときに、いずれにしろ「うまくいかない」ようなものだが、ほとんど同じ構成で、正反対の機能を持つものがつくれるのだ。

 引っ込み思案や対人恐怖や社会不安を小さくし、対人スキルを使う機会を増やす方法は、つまるところ、恐怖や不安に直面してしかも逃げない(むしろ全身で味わう)ことである。心理療法では、エクスポージャと呼ばれるものだ。工夫はいろいろあるが、これらは逃げにくくするための細部のアレンジでしかない。



失敗ありきで、やりませう。失敗40回理論っていうのもあるみたいだC。マジカル40だって。
きょどりまくって失態を晒した若者サポートステーションに後39回通ってみようかしら(^ω^)
失敗自体はいいんだけどね、ソレを恐れるKOKOROが問題なんだね。


まー色々ダメだったらダメだったでwその方法が合わんかったんや!でいーっすかね。
18:21  |  日常  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)

2010.08.06 (Fri)

精神科2回目

現状:レキソタン処方、カウンセリング待ち


①自立支援医療(旧・32条)

→申請可


②精神障害者保健福祉手帳
 
初診から 6 ヶ月経った時点で交付の手続きをすることができます。
とは具体的にどういうことか。月①の診察でもいいのか?

→月①でも申請可(要六ヶ月)




・ぼくんとこの医者は自主的には教えてくれなかった。
 もし自主的に教えてくれるような人であれば信頼できる医者である可能性もある。
21:16  |  治療記録  |  トラックバック(0)  |  コメント(0)
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